Существуют тысячи болезней, но здоровье бывает только одно.

Биография Поля Брэгга

Дата рождения Поля Брэгга доподлинно неизвестна. Сам Брэгг утверждал, что родился в 1881 году в Вирджинии в семье фермера. Однако по обнародованным в США документам Брэгг родился 6 февраля 1895 в г.Батесвил штат Индиана.

Про свое детство Поль Брэгг рассказывал следующее: «Я воспитывался на юге, в Вирджинии. Питался ужасно. Девяносто процентов пищи готовилось на сковородке: жареные цыплята, жареная ветчина, бекон, картошка, свинина и жареное мясо всякого рода. Я ел густые сметанные подливки, крем, бисквиты и огромное количество пирожков, пирожных и варенья. Когда я вспоминаю прошлое, вижу, что годами страдал от аутоинтоксикации и не знал этого. Помимо всяких возбуждающих средств, я принимал большое количество ядовитых веществ. Чаще всего мое состояние было далеко от того крепкого здоровья, которое я унаследовал от предков».

С рождения у него было слабое сердце. В 8 лет сваливает лихорадка и он 11 дней находится между жизнью и смертью. Вскоре стали развиваться и другие заболевания: астма, бронхит, туберкулез. В 16 лет он погибал от туберкулеза. Знаменитые врачи США заявили ему: "безнадежен", "неизлечим". Но он попал к доктору Августу Роллье из Лозанны (Швейцария), в то время самому крупному авторитету по гелиотерапии (солнечному лечению). Высоко в Альпах доктор Роллье воздействовал на его слабое тело исцеляющими лучами солнца и прописал ему диету из солнечных продуктов. Там же под его руководством Брэгг провел свое первое четырехдневное голодание. С того времени его здоровье и жизнеспособность стремительно улучшались. Под наблюдением доктора Роллье он голодал еще не раз. Он научил его голодать по 24 часа, а в следующие девять месяцев он прошел под его руководством 7-, 14- и 21-дневные голодания.

После своего выздоровления, Поль Брэгг всю жизнь на своем примере призывал людей совершенствовать свои физические возможности и разъяснял способы укрепления здоровья.

В свое время вместе с Бернардом Макфедденом он являлся издателем журнала "Физическая культура", девизом которого были слова: "Болезнь - это преступление, не будьте преступниками".

Он ежедневно совершал трех-пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом. Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезней и усталости, всегда был полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям.

Совершенно обязательными для себя он считал ежедневные контрастные водные процедуры - чередование холодного и горячего душа или обтирания. Он плавал в море в любое время года и был активным членом клуба "Белые медведи", аналогичного нашим клубам "моржей". Брэгг постоянно повторял, что возраст, который принято считать пожилым или даже старческим, вовсе не обязательно равнозначен плохому состоянию здоровья. Разумно перестроив свой образ жизни, человек пожилого возраста вполне может превзойти тот уровень здоровья, которым обладал в молодые годы. В подтверждение этой мысли Брэгг предпринял путешествие по калифорнийской Долине смерти при температуре 54 градуса по Цельсию. Вместе с ним шли десять сильных молодых спортсменов. Ни один из спутников Брэгга не выдержал этого трудного испытания. "Поход завершил лишь великий дед Брэгг. В конце пути я был свеж, как маргаритка",- писал он, гордясь своей победой.

Брэгг вообще не завтракал. Вместо завтрака он съедал яблоко или апельсин и совершал пробежку. Он считал, что свой завтрак человек должен заработать физическим трудом, чтобы возместить потраченную энергию, а не питаться авансом. Ужину он предпочитал танцы, преимущественно современные, ритмичные. Двух трапез в день было для него вполне достаточно.

Каждую неделю без единого пропуска он проводил 24- или 36-часовое голодание. Кроме того, он голодал от 7 до 10 дней четыре раза в год.

Существует легенда, что он, занимаясь серфингом, утонул в возрасте 95 лет. В распространении данной легенды принял участие первый переводчик книг Брэгга в СССР — С. Б. Шенкман. В частности он писал: «Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна».

Однако, согласно официальным документам, на момент смерти его возраст составлял 81 год. Брэгг умер в Южной береговой больнице Майами-Бич (штат Флорида) 7 декабря 1976 года. Официальная причина смерти — сердечный приступ после несчастного случая при катании на серфинге.

Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии. Брэгг был прав, когда говорил о себе: "Мое тело не имеет возраста".