Избавление от лишнего веса
Современная жизнь со всеми удобствами и изобретениями очень часто пагубно сказывается на здоровье человека. И причина тому – лишние килограммы. Теперь человеку не нужно много ходить, стоять, выполнять тяжелую физическую работу… Для удобства человека уже все давно продумано. Что же, не удивительно, почему так много людей в настоящее время имеют проблемы со своим весом.
поражение внутренних органов человека при атеросклерозе.
По данным статистики, в России сегодня по самым скромным оценкам, избыточный вес имеется у 25-30% россиян, ожирение - у 15-20%. Среди людей старшего и пожилого возраста эти цифры увеличиваются.
Ни для кого не секрет, что лишний вес очень пагубно сказывается на здоровье. Он способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета и других нарушений обмена веществ. При ожирении второй степени продолжительность жизни в среднем сокращается на 5 лет, а при ожирении третьей степени - на 10-15 лет по сравнению с людьми, имеющих нормальный вес.
В общем, это довольно больная тема и людьми предпринимается множество различных способов для приведения себя в нормальное состояние. Существует множество различных диет, которые зачастую малоэффективны или действуют непродолжительное время.
Интересный подход к избавлению от лишнего веса высказывает Аллен Карр. В своей книге «Легкий способ сбросить вес» он описывает как наслаждаться вкусом еды, утолять голод и при этом терять вес, не применяя силы воли, диет и подсчета калорий.
Скачать данную книгу можно здесь.
Очень интересную и действенную методику избавления от лишнего веса разработала Людмила Симиненко, которую изложила в своей книге "Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом". Более подробную информацию о книге можно посмотреть здесь.
